昨晩は寝る前に、「アミノバイタル」を、もう1袋飲みました。
横になってからも、両足の太ももの痛みは強く、なかなか眠れませんでした。
太ももの中の、筋肉全体が痛い感じで、ふくらはぎの筋肉も、痛くなっていました。
🍀🍀🍀
朝、目が覚めて「治ってるかな？」と心配でしたが、痛みはなくなっていました。
少し足がだるいような、「違和感」は残っていましたが、昨日とは全く違っていました。
痛みがなくなり、安心しましたが、
「ヒラハタクリニック」の記事に、「PEM」の症状が出た後の「注意点」についても、書いてありました。
PEM：軽い労作後やストレス後、6～48時間後に、急激に強い倦怠感（だるさや痛み）が出る症状。
「PEM」があれば、「散歩」は禁止、負担があれば「入浴」も控える…とのこと。
この情報は、とても大切だと感じます。
コロナ感染後に、少し動いてだるさや、筋肉の痛みが出ても、
モモを含めて多くの人は、「体力が落ちているから…」と思ってしまいます。
そして、「動かないと弱ってしまうので、散歩など少し動いた方が、いいのでは…」とも、思ってしまいます。
コロナ後遺症に、「PEM」という症状があり、症状が起きた時には、運動は禁止で、安静が必要ということ。
知らずにいると、症状が重くなってしまい、動けなくなったり、寝たきりになってしまうと…💧
若い人でも、無理をして仕事を続け、体調が悪化して、退職する人が出ているとのこと。
新型コロナウィルス感染症が、風邪やインフルエンザとは、全く違う病気で、
感染すると血管や臓器に、いろいろなダメージを与え、感染後に「後遺症」が残ること。
感染した人にも、感染していない人にも、
後遺症の「症状」や「注意点」について、
広く情報が、伝わってほしいと思います。
感染者が多い外国では、「後遺症」についてのデータが、集まっているようですが、
日本では、今からデータが増えて、「症状」や「治療方」が、解明されていくのだと思います。
「後遺症」解明のために、「治験」のように、
検査や治療結果を、提供する代わりに、
検査や治療を「無料」で受けられる、「システム」があれば、協力するのになぁ…と思います。
🍀🍀🍀
「PEM」の症状が起きた後、「BCAA」を摂取して症状が改善したからと、動いてしまうことは、ダメなようです。
BCAA：必須アミノ酸である、バリン・ロイシン・イソロイシンで、運動時の筋肉のエネルギー源。筋肉のたんぱく質に、非常に多く含まれている。
（モモは昨晩、「アミノバイタル」で「BCAA」を摂取しました）
治った‼️
と、動いてしまいそうになりますが、安静にします。
昨日の怖いぐらいの痛みが、自分への「歯止め」になっています。
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